在研究生学业压力日益增长的当下，心理健康问题逐渐成为同学们关注的焦点。为引导同学们“走下网络、走出宿舍、走向体育”，2025年5月26日下午，由校研究生会主办、太阳成集团tyc151cc法律（法学）2402 班团支部承办的 “美丽倍伽”——研究生瑜伽交流活动暨心理健康月主题团日活动顺利开展。本次活动以瑜伽练习为载体，旨在为同学们搭建释放心理压力、舒缓情绪的平台，通过身体的放松促进心理的调适，同时增进同学间的情感联结，引导大家以积极健康的心态拥抱研究生生活。
活动伊始，辅导员于露老师为本次瑜伽交流活动致辞。于露老师指出，在紧张的学术科研中，我们不仅要关注知识的积累，更要重视心理的“亚健康”状态。瑜伽就像一场心灵的“及时雨”，帮助大家在一呼一吸间卸下焦虑，在一招一式中重新认识自己，让身体的放松成为心理调节的起点。
活动过程中，体育教学部的牛静副教授首先介绍了长期练习瑜伽的益处。随后，同学们跟随牛老师的指导，踏上了瑜伽之旅，学习了猫式、桥式等瑜伽练习动作。同学们伴随着呼吸，弓背、塌腰，感受脊柱的延展与收缩，仿佛将积累已久的疲惫都随着动作慢慢释放。在动与静、屈与伸、张与弛的结合中，充分放松身体、感知身体、调动身体，在一点一滴控制协调与发掘潜能的过程中，体会瑜伽身心合一的魅力,享受瑜伽健身带来的身心愉悦和宁静。
时光在专注的练习中悄然流逝，随着活动的圆满落幕，同学们都收获满满。大家纷纷表示，这次瑜伽交流活动不仅让自己的身体得到了舒展，更重要的是在快节奏的研究生生活中寻得了一片心灵的净土。通过活动，同学们彼此之间的情谊也更加深厚，在未来的学习生活中，也会以更加积极健康的心态去面对挑战。
