为提升同学们的心理健康意识，帮助大家掌握情绪管理的有效方法，法学2301班于5月28日在南堂122举办了“守护心晴，向阳而生”主题班会活动。本次班会通过三个精心设计的环节，让同学们了解正念的力量，探寻情绪管理的奥秘。
活动伊始，同学们踊跃参与“瞎掰王”小游戏。小游戏将热门桌游“瞎掰王”与心理学效应知识巧妙融合，让大家在轻松愉快的氛围中掌握运用心理技巧改善情绪的方法。“南风效应”“粉色大象效应”等原本晦涩难懂的心理学效应，在瞎掰人和老实人的生动演绎下，成功走进了每位同学的日常生活中。苏仕敏感慨到：“以后我会常常地夸赞身边的人，让南风效应的力量传递下去！”
一轮游戏结束后，主持人深入讲解了这些心理学效应的内涵，着重阐述了如何运用心理学知识稳定自身情绪，引导同学们学会给自己积极的心理暗示。张天悦分享道：“我对“空船效应”的印象最深刻，我意识到我在日常生活常常曲解别人的话，我只是在对着“空船”这个假想敌发怒。以后我会多多往积极的地方思考！“
随后，全体同学一同观看了如何应对消极情绪的科普动画。动画以生动的画面和真实的案例，展示了消极情绪产生的原因以及有效的应对方式，向大家发出呼吁：感受并接纳每一种情绪。无论是快乐还是悲伤，每一种情绪都在传递着重要的信息，我们要用心倾听情绪的声音，拥抱每一种情绪。这一环节引发了同学们的强烈共鸣，大家纷纷分享自己在日常生活中面对消极情绪时的经历与困惑，现场交流氛围热烈。
活动进入最后一个环节——“能量流动”。同学们依次抽取写有鼓励话语的纸条，这些小纸条上的暖心话语，既可以留给自己，作为激励自己前行的力量；也可以赠予他人，传递温暖与善意。“你要做自己的花！”“你永远明媚，永远热烈地开放！”小小的纸条承载着满满的祝福与鼓励，让善意在教室中流动，激励大家把积极的情绪传递给更多的人。
此次“守护心晴，向阳而生”主题班会活动圆满结束，同学们在活动中收获颇丰。通过此次心理健康教育主题班会，同学们不仅对掌握了实用的情绪管理技巧，还学会了以更加积极乐观的心态面对学习生活中的挑战。
“瞎掰人”小游戏 尚瑞摄
交流讨论环节 尚瑞摄
“如何应对消极情绪”科普动画 尚瑞摄
